パーフェクトなスムージーライフを始める5つのポイント

スムージーは全てがヘルシーとは言えません。カフェ等で飲めるものも、お砂糖やりんごジュース、バナナやマンゴー、デーツなど糖分の多いもので甘〜く仕上げられているものもあります。

ですが家で作れば何を入れるか、体調、季節に合わせて調整することができます。

上手にスムージーを生活に取り入れれば、便秘の改善、肌の改善など身体にいい影響を与えます。

以下のポイントをしっかりおさえて、ヘルシースムージーライフを送りましょう!

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スムージーライフをはじめると、一時的に頭痛や腹痛、下痢や肌荒れなど様々な好転反応症状が出る場合があります。そのような症状が出たら、量を調整したりゆっくり休むようにしてください。飲みすすめることで解消される場合がほとんどですが、長期にわたって続く場合は医師に診てもらうようにしてください。

 

よりヘルシーで健康的な毎日がおくれる助けになりますように。

あなただけのヘルシーなスタイルを見つけられますように。

楽しんで!

Ayumi