ゴールを達成する無料のガイド #やりきるガイド

 
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今年もあと3ヶ月。年始にたてた目標は達成しましたか?達成の途中?もしくは忘れてしまった?

いずれにせよ!夏が終わり季節がかわるこの季節に、新しい目標をかかげ、短期的にやることはあなたに素晴らしい結果をもたらします。

私自身も9月後半は運動量が減り、食事会が多かったことで自分への不満と、よくない回路に入っていました。私はこの回路から、もっとフレッシュでシンプル、満足できる回路に以降するためにスケジュールをたて、実行していこうと思います。

このガイドはこんな方のためにオススメ!

  • 毎日のことにとらわれ、やろうやろうと思っていることが達成できない。

  • 最初はなんでもやる気だけど、途中でやめてしまう

  • いつも自分に不満

  • モヤモヤしている

  • 書くことが好き!

  • 自分を変えたい!

10月から1ヶ月、自分のためにスケジュールをたてて、やりきることを楽しみましょう!

このガイドは金曜日がスタートです。今までの思考を捨て、金曜がスタートだと思ってみましょう!(これも今までの思い込みを外し、新しいチャレンジ!!)今月の大きな目標の他に、食べ物(どんな食生活を送るか)、運動(どんな運動をして何を達成するか)、セルフケア(自分のために何をするか)、そして毎週のハートのゴールがあります。どんな気持ち、精神で一週間過ごすか、決めてください。

右上の自分を思いやる言葉は、自分がきいて素直に嬉しい言葉、「私は綺麗、可愛い、スタイルがいい、お尻があがってる!」とかでOK。とにかく自分のための言葉なので、誰かがあなたを褒めるように優しい言葉を書いて、毎日見てニヤニヤしてください。